ZUMBA!

Perfekt für für alle und jeden! Jeder Zumba® Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben.

So funktioniert’s:   Bei uns empfindet man das " Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja!  Megaspaß? Aber sowas von Ja.

Vorteile:    Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!

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Beim Zumba geht es vor allem darum Spaß zu haben und dabei Kalorien zu verbrennen. Wir tanzen eine ganze Stunde lang mit viel Power zu lateinamerikanischen und anderen Rhythmen aus der ganzen Welt – und das mit ganz einfachen Schritten!

Zugegeben: die erste Zumba-Stunde mag ein bisschen erschreckend sein, aber ich verspreche dir: es lohnt sich! Du verbesserst dein Körpergefühl, du straffst deinen gesamten Körper, du verbesserst deine Gesundheit und dabei kannst du bis zu 800 Kalorien in einer Stunde verbrennen!

Beim Zumba geht es weniger darum die Schritte perfekt zu beherrschen als darum deinen Körper zu spüren, eine Stunde lang der Musik zu lauschen und alles, was dich belastet, von dir abzuschütteln.

Bist du neugierig, wie eine Zumba-Stunde aussieht? Dann komm unbedingt vorbei – ich freue mich riesig auf Dich! Alles was Du brauchst ist ein bisschen Leidenschaft, ein paar Sportklamotten und Wasser!

Wir treffen uns jeden Montag 18Uhr in der Sporthalle Holtorfsloher Weg, 21435 Ashausen! Die Schnupperstunde ist natürlich kostenlos.

Einsteiger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!

Du bist zwar neugierig, aber traust Dich noch nicht so richtig an Deine erste Stunde? Kein Problem, ich bin gerne für Deine Fragen da: 

dkaulke@yahoo.de   oder   0172-4121480

Liebe Grüße... oder wie wir Zumba-Leute sagen: Let it move you!

Deine Daniela

   

 

Bilder von der Sportabzeichenehrung

freundlicherweise zur Verfügung gestellt von Francesco Cordeddu

 

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